Tahukah kamu? Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, stres kerja adalah masalah global yang mempengaruhi jutaan pekerja di seluruh dunia. Nggak cuma bikin suasana kerja jadi nggak nyaman, stres kerja juga bisa memicu masalah kesehatan serius, lho. Tapi tenang, kamu nggak sendirian! Kali ini kita bakal bahas tuntas cara-cara ampuh buat ngilangin stres kerja biar kamu bisa tetap produktif dan bahagia. 1. Kenali Sumber Stresmu Langkah pertama yang penting banget adalah identifikasi sumber stres kamu. Coba deh, luangkan waktu buat refleksi diri dan cari tahu apa yang bikin kamu merasa tertekan di tempat kerja. Apakah karena deadline yang nggak masuk akal, rekan kerja yang toxic, atau mungkin beban kerja yang berlebihan? Begitu kamu tahu akar masalahnya, kamu bisa mulai mencari solusi yang tepat. 2. Bicara dengan Atasan atau Rekan Kerja Jangan pernah ragu buat ngobrol sama atasan atau rekan kerja kamu tentang apa yang
- Get link
- Other Apps