tag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post6808796572982081825..comments2024-02-22T10:14:58.729+07:00Comments on RizaFirli.com: Pengalaman turun berat badan hingga 9 kg dalam 2 bulan Riza Firlihttp://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comBlogger48125tag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-13187036357623716292021-04-22T17:07:41.684+07:002021-04-22T17:07:41.684+07:00@rizafirli@rizafirliRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-81033661256442465192020-09-21T17:41:29.947+07:002020-09-21T17:41:29.947+07:00Mas boleh minta Instagram nya
Mas boleh minta Instagram nya<br />Riszky albaniansyahhttps://www.blogger.com/profile/01802069596310104358noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-58773331400681681952018-09-24T11:53:54.238+07:002018-09-24T11:53:54.238+07:00hayoo semangatthayoo semangattRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-12297469988042440702018-09-24T10:52:16.539+07:002018-09-24T10:52:16.539+07:00wah, inspiring banget nih, gw udah 63 skrg, target...wah, inspiring banget nih, gw udah 63 skrg, target pgn 57 lagi kaya dulu hahaha....Dzulfikarhttps://bangdzul.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-45260768888112000892018-09-24T00:24:53.882+07:002018-09-24T00:24:53.882+07:00Hehe ia..makasih Hehe ia..makasih Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-11319841133306593542018-09-22T22:42:19.048+07:002018-09-22T22:42:19.048+07:00Luar biasa banget pengalamannya kak, aku bookmark ...Luar biasa banget pengalamannya kak, aku bookmark deh, tuk dibaca ulang lagiCitrahttp://www.storycitra.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-19450268754415689562018-09-21T09:53:38.432+07:002018-09-21T09:53:38.432+07:00ia dulu sempet ditempatin di menara bca jd klo ist...ia dulu sempet ditempatin di menara bca jd klo istirahat ngemall deh :)Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-81426014388079861422018-09-21T09:04:13.489+07:002018-09-21T09:04:13.489+07:00Di saat orang-orang mau nurunin berat badan, saya ...Di saat orang-orang mau nurunin berat badan, saya malah mau naikkin berat badan yang sulit banget. Katanya suruh banyak makan enak, ntar malah takut kolesterol yang meningkat, hahahah... Sering nongkrong di GI?? Ini dekat tempat kerja saya , Thamrin yesHendraDigitalhttps://www.blogger.com/profile/11885695642319164731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-85507366619467362402018-09-20T17:07:40.803+07:002018-09-20T17:07:40.803+07:00Ia sempet2in olahraga biar brrgerak keringetan bak...Ia sempet2in olahraga biar brrgerak keringetan bakar lemakRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-64977764889816560842018-09-19T15:43:55.639+07:002018-09-19T15:43:55.639+07:00Sesama pejuang berat badan 60 kg, kisahnya mengins...Sesama pejuang berat badan 60 kg, kisahnya menginspirasi..<br /><br />Terutama soal olahraga ni, akhir" jarang..<br />Semoga bisa segera jogging lagi.. Udah hampir 70 kg.. hahaAnggara Wikan Prasetyahttps://www.blogger.com/profile/06821260695800142931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-83670226809208347732018-09-18T16:26:09.606+07:002018-09-18T16:26:09.606+07:00wkt kemaren rajin2 nge-gym, saya metabolic nya sem...wkt kemaren rajin2 nge-gym, saya metabolic nya sempet kayak umur 21-22thn hahaha :)Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-44979734068930697892018-09-18T16:10:41.800+07:002018-09-18T16:10:41.800+07:00ia semangat kak..klo olahraga sih pelan2 aja ..yg ...ia semangat kak..klo olahraga sih pelan2 aja ..yg penting kurangin aja dulu porsi makan tp ttp itung kalori yg keluar dan masuk :) Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-90793717115603197122018-09-18T15:31:47.156+07:002018-09-18T15:31:47.156+07:00Aku juga mau nurunin BB nih. Semenjak bocah berhen...Aku juga mau nurunin BB nih. Semenjak bocah berhenti menyusu, BB langsung naik drastis 7 kg, celana sudah gak ada yang muat lagi. Huhuhu... Tapi kudoyan makan hahaha<br />Sekarang mulai rajin olahraga sih, baru gitu doang tapinya. Postingannya bikin semangat buat turunin BB nih 😍Dwi Anantahttps://www.blogger.com/profile/03701593417748781304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-54487938132938263052018-09-18T14:03:44.069+07:002018-09-18T14:03:44.069+07:00Iya, metabolisme itu yang bikin saya suka iri sama...Iya, metabolisme itu yang bikin saya suka iri sama teman-teman yang banyak makan tapi kok ya susah bobotnya naik :DTutehhttp://tuteh-pharmantara.blogspot.com/2018/09/belajar-di-luar-ruangan-bukan-masalah.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-38689820726521457692018-09-18T09:42:39.225+07:002018-09-18T09:42:39.225+07:00caranya makan yg enak2 aja hahaha :) lolcaranya makan yg enak2 aja hahaha :) lolRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-53280028386283098382018-09-18T07:35:37.752+07:002018-09-18T07:35:37.752+07:00Cara naikin berat badan gimana ya mas?Cara naikin berat badan gimana ya mas?Mirwan Chokyhttp://www.mirwans.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-3847595214905381342018-09-17T17:56:32.153+07:002018-09-17T17:56:32.153+07:00Terimakasih kk..:)Terimakasih kk..:)Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-88075413752786627292018-09-17T17:53:41.980+07:002018-09-17T17:53:41.980+07:00sama dong disiplin treadmill 1 jam tp dibagi dua s...sama dong disiplin treadmill 1 jam tp dibagi dua sih 30 menit awal ..seling trus main lagi 30 menit lagi..tp kan cepet bosen jadi seringnya ikut kelas , atau main alat2 aja.. <br />ia di hotel sama di club fitnes dua member wkt itu demi konsisten no excuse olahraga Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-30474405306409422662018-09-17T17:39:32.267+07:002018-09-17T17:39:32.267+07:00wow, mantap pencapaiannya. selamat ya!wow, mantap pencapaiannya. selamat ya!faridahttp://www.faridazp.info/2018/09/barcelona-park-guell-arsitektur.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-19222471873293467802018-09-17T15:08:57.184+07:002018-09-17T15:08:57.184+07:00Dari sebelum lebaran 2018 kemarin, aku mendisiplin...Dari sebelum lebaran 2018 kemarin, aku mendisiplinkan diri dengan treadmill 1 jam dan angkat dumbbell setiap hari kerja. Jadi, di kantor gue ada treadmill sama dumbbell. Hasilnya? Kalo perut sih belum terlalu kalihatan, tapi lengan jadi kelihatan makin kekar. Lumayan buat nambah kepercayaan diri :D<br /><br />Sebelumnya gue daftar fitness di hotel dekat kost. Kasusnya kayak lu, keluar masuk keluar masuk sesuai ketersediaan budget, hahaha. Daripada nggak rutin, ya udah, fitness di kantor aja.Matius Teguh Nugrohohttps://thetravelearn.com/2018/09/14/review-thai-lion-air-jakarta-bangkok/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-13759294101629210952018-09-16T19:43:09.803+07:002018-09-16T19:43:09.803+07:00Ia enak cirengnya.. wahh pas udah nikah kurus.. ya...Ia enak cirengnya.. wahh pas udah nikah kurus.. ya udah di nikmatin aja dari pada habis nikah gemuk susah nurunin heheeRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-55861349310971864502018-09-16T10:48:55.635+07:002018-09-16T10:48:55.635+07:00Jadi lebih fresh... itu cirengnya huaa mauu.
Aku l...Jadi lebih fresh... itu cirengnya huaa mauu.<br />Aku lebih kurus setelah nikah, ngurusin anak kecik jadi kurus hihiUcighttp://www.cigrey.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-83070504417990405682018-09-16T07:21:20.837+07:002018-09-16T07:21:20.837+07:00hehehe..ia sih..sebenernya gk diet diet bgt sih se...hehehe..ia sih..sebenernya gk diet diet bgt sih sekarang, cuma lebih ngurangin nasi aja dan porsi makan.. dan pilih2 makanan Riza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-87765205706869468922018-09-16T07:19:54.330+07:002018-09-16T07:19:54.330+07:00haaahhh hans mah enak bgt makan banyak gk jadi lem...haaahhh hans mah enak bgt makan banyak gk jadi lemak.. org abis makan shaburi aja bs nambah 2kg wkkkRiza Firlihttps://www.blogger.com/profile/02601223532007093348noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6686172447927476664.post-85523080916561425152018-09-15T21:23:12.578+07:002018-09-15T21:23:12.578+07:00Disaat orang lain pengen kurusin badan, saya malah...Disaat orang lain pengen kurusin badan, saya malah pengen gemukin badan. Hahahah.<br />Andai aja lemaknya bisa ditransfer ke saya, kwkwkw :DHanshttps://www.blogger.com/profile/01906043536578479182noreply@blogger.com